出现这些问题暗示腰椎有恙

发布时间：2022-03-30 11:12

腰部是人体很容易出问题的部位之一，很多人在生命中的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因突发意外而出现腰痛。轻则疼几天，重则疼上数月或数年，甚至迁延不愈。

引起腰痛的原因是多方面的，比较常见的原因有腰椎间盘突出、腰部肌肉劳损、筋膜炎、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、外伤等等。女性患有妇科疾病如盆腔炎也可能引起腰痛。需要检查确诊后对症治疗。

腰椎有着承上启下的功能，肩负着负重、缓冲震荡、维持姿势、保护脏器等重任。一定要保护好我们的腰椎。

一般情况下，腰椎如果有问题的话，主要表现为腰部疼痛。多数人出现腰痛是在长时间站立和保持不正确的坐姿后出现，随后可出现腰部活动受限、麻木、乏力，甚至于无法正常行走等表现。此时可以平躺休息，来缓解疼痛，而且平时不宜多弯腰提重物。

突出的腰椎间盘压迫神经，可出现臀部以及腿部放射性疼痛，以致一侧腰腿疼痛，或感觉出现障碍。也有部分患者没有腰痛症状，但出现了脊柱侧弯。更有甚者就连大小便都可能出现障碍。

中医骨伤主要防治的是皮肉、筋骨、气血、经络等各种损伤性疾患。以中医整体观做指导，运用中医辨证法，配伍用药，巧施手法，可减轻疼痛，消散肿胀。

清代吴谦《医宗金鉴•正骨心法要旨》把“摸、接、端、提、推、拿、按、摩”归纳为伤科八法。

中医治疗骨伤时，注重应用手法复位，这有助于发挥肢体的内在动力，保证活动功能，这样做对于功能康复有着非常积极的作用。如骨折患者通过闭合手法进行整复，再进行夹板外固定，配合合理的功能锻炼，既减少了患者的痛苦，还能减轻经济负担。

一、正确摆放电脑

正确摆放电脑对于上班族来说非常重要，电脑的摆放位置不能过低，以免长时间弯腰对腰椎部位造成损伤。座椅也应该按照正确位置摆放，椅子不能离桌子太远，若离得太远，为了看清电脑长时间弯腰，会加重腰椎负担，久而久之就会出现弯腰驼背的问题。

二、调整正确坐姿

调整正确坐姿也很重要，坐时应背部挺直，保持脊柱的中位直立，脖子，脊柱与臀部在一条直线上。

三、正确搬运重物

搬运重物时不要让身体远离搬运物体，这样不仅会耗费体力，还会对腰椎造成损伤。搬运东西的时候应尽量让身体离物体近一些，或者直接让物体靠在身上，这样做可以减轻腰部承受的压力。

四、双手提拿重物

如果需要提拿重物走路，可以将重物分散到两只手上。用一只手提拿重物，可能会出现身体倾斜和受力不均衡的现象，使腰椎受更大的压迫。