百岁老人揭秘长寿秘诀

发布时间：2019-11-30 10:43

在我院开展的医养融合项目的服务对象中，有一位特殊的老人，那就是生活在石景山区金顶街地区的郝奶奶。她今年已经106岁高龄啦，和自己的女儿、孙女生活在一起，女儿今年八十多岁，孙女今年六十多岁，曾孙二三十岁，曾曾孙刚刚几岁，是名副其实的五世同堂。尽管历经百年风雨，郝奶奶依然神志清晰，只是偶有忘事，2017年因病住院后才开始卧床，在此之前一直行动自如。为什么郝奶奶如此长寿呢？

郝奶奶的长寿秘诀

1、心态平和豁达

遇事处变不惊，心态很好，是郝奶奶长寿的第一秘诀，她很稳得起，从不把恩怨放在心上，一生和气，凡事以和为贵，谦让友善。

2、喜欢运动

年轻时，郝奶奶喜欢的运动多，年龄大了以后，喜欢做做操。做操，不光对肌肉关节有好处。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统也有很大好处。

3、选择传统治疗

患病时，郝奶奶喜欢选择艾灸、针灸、拔罐、汤药等传统治疗方式，尽量不用西药。

4、最爱还是读书

她还很喜欢通过看书来消磨时间，找到生活的乐趣。

5、种花养草

闲着的时候，摆弄花草，也是郝奶奶的一大乐趣。郝奶奶是个勤快人，家里家外都是一把好手，养花种花、浇水施肥，不仅愉悦心情，陶冶情操，而且能使身体得到锻炼。

温馨小贴士

老年人生活满意度和幸福感取决于两个因素，即社会支持和家庭支持，缺一不可。良好的医疗支持，子女及后代在物质上给予保障，生活上给予照料，精神上给予慰藉，是郝奶奶健康长寿的重要原因。