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百岁老人揭秘长寿秘诀

发布时间:2019-11-30 10:43



在我院开展的医养融合项目的服务对象中,有一位特殊的老人,那就是生活在石景山区金顶街地区的郝奶奶。她今年已经106岁高龄啦,和自己的女儿、孙女生活在一起,女儿今年八十多岁,孙女今年六十多岁,曾孙二三十岁,曾曾孙刚刚几岁,是名副其实的五世同堂。尽管历经百年风雨,郝奶奶依然神志清晰,只是偶有忘事,2017年因病住院后才开始卧床,在此之前一直行动自如。为什么郝奶奶如此长寿呢?



看一眼都是福气

细数
郝奶奶的长寿秘诀

1、心态平和豁达


遇事处变不惊,心态很好,是郝奶奶长寿的第一秘诀,她很稳得起,从不把恩怨放在心上,一生和气,凡事以和为贵,谦让友善。

2、喜欢运动


年轻时,郝奶奶喜欢的运动多,年龄大了以后,喜欢做做操。做操,不光对肌肉关节有好处。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统也有很大好处。

3、选择传统治疗


患病时,郝奶奶喜欢选择艾灸、针灸、拔罐、汤药等传统治疗方式,尽量不用西药。

4、最爱还是读书


她还很喜欢通过看书来消磨时间,找到生活的乐趣。

5、种花养草


闲着的时候,摆弄花草,也是郝奶奶的一大乐趣。郝奶奶是个勤快人,家里家外都是一把好手,养花种花、浇水施肥,不仅愉悦心情,陶冶情操,而且能使身体得到锻炼。

温馨小贴士


老年人生活满意度和幸福感取决于两个因素,即社会支持和家庭支持,缺一不可。良好的医疗支持,子女及后代在物质上给予保障,生活上给予照料,精神上给予慰藉,是郝奶奶健康长寿的重要原因。

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