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冬季流感高发,究竟该如何预防?

发布时间:2019-11-25 15:37



冬季是流行感冒高发期,很多朋友可能会觉得流行感冒跟感冒没什么区别,都一样,其实,流感和普通感冒是由区别的,接下来我们就具体说一说如何预防冬季流感。


1.日常勤洗手

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,尤其是在咳嗽、打喷嚏之后,在就餐前或者接触污染的环境之后,要注意洗手,多洗手,彻底洗手。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

2.室内勤通风

注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要,注意打扫居室、开窗通风。

3.多喝点水

让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,同时还有利于体内毒素排泄。

4.尽量少去人流密集地

尽量减免去人群密集的公共场所,可以减少与患病人群的接触机会,尽量避免接触呼吸道感染的患者,如果像家庭成员需要照顾的尽量要佩戴口罩。

5.多吃些蔬菜水果

同时做到作息生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身免疫力。

6.养成良好的生活习惯

多吃蔬菜水果。同时做到作息生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,提高自身免疫力。

7.打喷嚏时别用手捂

很多人打喷嚏会习惯性用手捂一下,双手就不小心成为了病毒传染途径。当手触摸公共场所扶手、按钮或门把等公共设施后,流感病毒的旅行就开始了。所以,打喷嚏时别再用手捂了,建议用纸巾和手肘挡一下。健康的人也要管好手,手在触摸口、鼻或眼之前,或使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。即使双手没有明显污垢,亦应用70%至80%酒精的搓手液洁手。

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