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速看:冠心病运动一定要遵循6大原则

发布时间:2019-09-26 16:31



冠心病患者适当做点运动,是可以控制住病情的。但是,如果不适当运动,却又会影响健康,甚至危及生命。冠心病患者运动的基本的原则是,不做剧烈运动。


1、运动前后避免情绪波动

对冠心病患者,尤其注意运动前后避免情绪波动。因为人在情绪波动时,血液中儿茶酚胺升高,会降低心室颤动阀,这样的身体条件进行运动,会增加发生室颤的可能。包括患者近期有心肌梗塞、心绞痛等,都应避免剧烈运动。

2、运动前不宜吃太饱

进食后,血液分配到胃里消化食物。此时,心脏的供血量就会相应减少,假如这时做运动,容易造成冠状动脉供血不足,容易让患者出现心绞痛以及一系列不适症状。

3、循序渐进,不要一蹴而就

避免高强度运动,谨记坚持运动,因为只有长期坚持运动才能收到成效。

4、运动时不要穿的太厚

避免穿的太厚,可以选择尽量让身体舒服、散热性好的衣物,可以减少对心率的影响。因为当心率加快时,就会增加心肌耗氧量。

5、运动后不能马上洗澡

谨记冠心病患者运动后,避免马上洗热水澡。因为洗澡会使血管扩张,血液回流表皮层,导致心脏供血量减少。

6、运动后拒绝吸烟

吸烟会导致血液中游离的脂肪酸升高,并释放儿茶酚胺,同时加上烟雾中的尼古丁等有害物质,容易诱发心血管病。番茄医生提醒,冠心病患者运动后要多休息。

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