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高尿酸竟成第四高,这些可怕的危害您了解吗?

发布时间:2018-11-28 17:17



高血压、高血脂、高血糖是健康的三大杀手,我们俗称“三高”,而现在有了“第四高”,它就是高尿酸。保守估计目前我国的高尿酸血症人数已经达到1.2亿,血尿酸持续升高对全身很多重要脏器都有影响,隐患多多。看到这里,可能很多小伙伴要困惑了?高尿酸血症是什么东西?持续升高会带来哪些危害?哪些人更易得高尿酸血症呢?


今天,八大处中西医结合医院就来为您揭开高尿酸的神秘面纱。

什么是高尿酸?


人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”,一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,形成高尿酸血症。



通常正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹检测值,男性和绝经后女性大于420umol/L,绝经前女性大于360umol/L,在医学上称作“高尿酸血症”。

高尿酸症状隐匿危害大


因为没有明显不适症状,很多患者不知道自己尿酸高,不少人直到关节出现红肿疼痛等痛风症状,才意识到问题的严重性。也有很多朋友误以为高尿酸就等于痛风,其实,在众多的高尿酸患者中,出现典型痛风症状的仅占一成,更多患者由于没有明显不适,而忽视了对疾病的早期干预。快快了解一下高尿酸的危害吧。



01、痛风性关节炎



血液中的尿酸含量偏高容易导致尿酸结晶沉积在关节腔内,可诱发痛风性关节炎。如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节畸形。

02、急、慢性尿酸性肾病



肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。有数据显示,大约有20%~40%的高尿酸血症患者会发展为尿酸性肾病。尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积,诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是:夜尿增多、蛋白尿、血尿,严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

03、和其他代谢疾病相互影响



很多代谢综合征的患者会合并高尿酸血症。研究表明,普通人群中,血尿酸水平每增加60微摩尔/升,新发糖尿病的风险增加17%。 对于糖尿病患者来说,合并高尿酸血症更是雪上加霜,会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。

04、加重病变




高尿酸可显著增加冠心病、脑卒中等风险,这也是影响患者寿命的重要原因。当高血压患者合并高尿酸血症时,高尿酸会刺激、损伤血管壁,使血压不易降到正常;它还可以加重冠心病患者的血管病变程度。除此之外,高尿酸血症还是外周血管疾病的危险因素,可增加动脉粥样硬化斑块的风险。

哪些人最容易被高尿酸盯上?



1、如果你属于那种喜欢吃大量的肉类、水产海鲜类、动物内脏,或者经常爱喝浓浓肉汤之类的人,要小心一点!

2、如果你经常喝酒,尤其啤酒、白酒,那么可不止伤肝啦,高尿酸也喜欢找你!

3、如果你长期服用一些利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药,同样要小心!

4、高尿酸还经常找那些患有高血压、糖尿病、高血脂症及慢性肾脏病的人,或者你属于肥胖型的也要当心!

5、注意啦!剧烈运动也会在短时间内升高尿酸,休息一定时间后会慢慢降低,因此如果你是爱剧烈运动的人,要提防尿酸在上一次运动后还没降低的情况下再一次升高!

3多3少助您远离高尿酸!

生活中,有不少朋友等到痛风发作之后才知道自己尿酸高,其实,体检时,血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的信号,需要引起大家足够的重视。想真正远离高尿酸,可试试下面这6招。



01、多喝水


如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量。

02、多食用碱性食物


如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好。

03、多吃苏打类食物


苏打类食物能起到中和高尿酸的作用。平时,可随身带一点苏打饼干,每次应酬后吃一点,以降低尿酸。

04、少吃嘌呤高的食物


比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。

05、少吃火锅


涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

06、少摄入热量和脂肪


肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

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