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【冬季养生】悬灸扶阳正当时~

发布时间:2018-11-20 09:40

春生,夏长,秋收,冬藏,是中医养生之道。


冬季属阴,人的身体机能易受天气影响,出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,易受寒邪侵袭。冬季养生,补阳藏阳为主。可在冬季饮食中,增添滋补的材料,来养元阳。如羊肉,性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。在中医外治疗法中,悬灸扶阳在冬季尤为重要。艾草属阳,燃烧后效力更强,悬灸可是冬季补阳佳选呢。



寒冷冬季
哪些人群适合悬灸

01、脾肾亏虚,阳气不足的人群




很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。 人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这些表现的朋友,一定要好好把握冬季的调理时机,悬灸调理,补充阳气,为来年的好身体打下良好基础!


02、阴阳失调,久寒侵体的人群




悬灸调理已有数千年历史。所谓悬灸,即为悬空施灸,是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作的一项中医外治技术,悬灸取穴施灸时,艾条燃烧产生的近红外线可激励人体穴位内的生物分子的氢键,产生受激共振效应,同时激发人的经络感传现象,促进经气运行,产生循经走脉,为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能,同时借助于反馈调节机制,纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态,调控人体的免疫力,达到调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季悬灸,可以获得最佳的驱寒补阳之功。


冬季悬灸两穴

精神抖擞人乐观


寒冷冬季悬灸这两个穴位,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开。那就是命门穴和足三里穴。


01、命门




命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故悬灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。悬灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。


02、足三里




足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。悬灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。


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