冬日艾灸好处多！

发布时间：2020-09-24 17:34

近期北方来了一拨强冷空气，温度的降低是否让你感受到冬天来临了呢？我们都知道夏天很多的人选择艾灸养生，它可以刺激穴位，起到很好的保健效果。那么冬天艾灸有什么好处呢？

艾灸可以防治多种疾病。中医认为，艾灸可疏通经络、调和营卫，很好预防早衰、防治疾病产生。还能调节人体的阳气，达到温补效果呢。艾灸是冬季特别好的治疗及保健方式，长时间坚持施灸，可提高身体免疫力，让身体更加健康。

艾灸可补充阳气，中午做艾灸再好不过。一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时旺，而后逐渐减退，需要补益阳气的朋友可在上午时段艾灸。

艾灸可补气养血，还能疏理气机，使气血调和，来达到保健养生的目的。女性朋友在冬季做艾灸，可改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，好处多多。

01、温通经络，行气活血

人想要维持正常的生命活动，必须要身体气血通畅。气血“遇温则行，遇寒则凝”。艾灸可使人身体气血温暖起来，使血液流动畅通。

02、驱寒逐湿，消瘀散结

艾火的纯阳热力和药力，能迅速打开气结，消散淤血，清除湿浊之气，散寒回阳。

03、温中补气，保健强身

艾灸可激发人体免疫系统功能， 促进新陈代谢，提高体内各组织器官的抗病能力，补益强身。

01、补中益气艾灸

主治：可作亚健康艾灸方法，还可医治气虚血瘀之中风、胃脘通、腹胀、拉肚子、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、谐和营卫。

02、五脏俱补艾灸

主治：为背部膀胱经穴道，可用于强身健体、防治亚健康、体质虚弱。还可医治心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及全部虚劳损害。

穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞
功效：补五脏、调气血、安神定志、灸通经活络。

1、严寒冬季皮肤干燥，艾灸前好用温水洗脸，裸露在外的皮肤不要直接艾灸以免出现疤痕冻伤，影响美观。

2、身体皮肤敏感并且比较薄的地方不要实行艾灸。冬天室内温度较低，如果在心脏、眼皮、脸蛋等这些皮肤本身就很薄的地方直接艾灸，冷热交替，会损伤皮肤。

3、疲惫时期、醉酒或者大病后千万不要艾灸，以免精力不济，损伤身体。

4、做完艾灸后，饮食上好挑选滋阴的食物，如银耳、百合、蔬菜等，这样可减轻艾灸后上火等现象。