必须看！处暑时节饮食的五大误区！

发布时间：2020-09-24 14:42

处暑，即是“出暑”，我们这就和炎热挥手说拜拜，开始欢欢喜喜跨入气象意义的秋天喽。处暑过后，太阳逐渐偏南，热力渐渐变弱，黄河以北地区气温慢慢下降，秋高气爽的好日子这就要到来。

了解一下处暑前后饮食五大误区，爱吃的人，喜欢享受美食的人，一定要看。

1、瓜果不离口

 

秋瓜坏肚，吃“果”不吃“瓜”。处暑时节已经不是瓜类水果的应季时节了，一些美味的瓜类多属阴寒性质，应尽量少吃，以免损伤脾胃。

2、火辣辣真叫一个爽

处暑时中午热、早晚凉，昼夜温差增大，降雨减少，气候逐渐干燥，感冒容易滋生。饮食上应多酸少辛、不吃或者少吃辛辣。嗜吃辛辣食物，不光易上火，还会刺激胃肠道消化系统。此时节应多食清淡食物，对身体有益。

3、吃得太油腻

处暑时节，肺经当值，“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。太过油腻的肉食会加重肝脏负担，可搭配酸菜或山楂烹调，去除油腻。太过油腻还会加重肠胃负担，引起消化不良。

4、烧烤太美味

秋季气候干燥，辛辣烧烤类食物大部分都燥热伤津液，常食这些食物会严重影响身体健康，要抵御诱惑，谨记不可！

5、烟酒不离手

烟酒对身体无益。吸烟影响肺功能，处暑时节肺经当值，有吸烟喝酒习惯的人一定要节制。炖些银耳雪梨和猪肺汤滋补一下吧。

处暑养得好，秋冬身体好，饮食上注意一下吧。