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北京市名老中医话失眠

发布时间:2022-03-24 11:16

3月21日是世界睡眠日,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准,睡眠对于每个人的健康来说都至关重要。


在这段时间,您也许正饱受失眠问题的困扰。那种翻来覆去、辗转反侧、头脑异常清醒,难以入睡的感觉真不是什么好滋味。数羊、看书、听轻音乐、听相声、练休息术、吃助眠药……

能想的办法全都想了,却怎么也睡不着。烦躁焦虑、紧张不安、心烦易怒、甚至于摔东西、抓头发、口干口苦、心慌气短胸闷。

第二天起来后头晕脑胀、精神萎靡不振、注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、面色苍白憔悴……




失眠的根源在哪儿?针药结合如何治失眠?哪些外治法既简单又便捷?您且听北京市名老中医、北京市针灸学会理事、我院针灸科特聘专家王国华主任为您细细道来。

失眠的根源所在

王国华主任指出失眠的原因比较多,通常可分为生理和心理两大原因。

一、生理方面的原因

从西医方面来说,甲亢患者,易出现失眠。这是因为甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,造成机体代谢亢进和交感神经兴奋, 引发失眠及情绪急躁易怒等现象。

二、心理方面的原因


焦虑中

从失眠、焦虑、抑郁的角度来讲,虽然主要表现为心理上的问题,但从中医方面来说,有这么一个说法:“阳气者,精则养神,柔则养筋”,以王主任多年临床经验来看,凡是失眠、焦虑、抑郁的患者,几乎绝大多数都是脾肾阳虚所致,阳气不足,导致精神状态比较差。那些精力充沛、熬夜也行、睡觉也行的人,脾肾阳气都比较充足。

针药结合疗失眠



王国华主任治疗失眠,常用“四逆汤”。四逆汤里面主要有制附子、干姜和甘草,以干姜、附子大热之剂,生发阳气,附子温肾,干姜温脾,甘草补中、解附子之毒、又可缓姜、附辛烈之性,具有温中祛寒,回阳救逆之功效,通过温脾肾之阳,来调神,正适合脾肾阳虚的失眠患者。就诊时他会根据患者的实际状况来酌情加减。

针灸治疗失眠,王主任的经验,主要是在头部取风池、完骨、百会、神庭针刺治疗。这是因为人的精神状态要靠阳气来维持,头在上面,离天近,吸收的阳气多。西医其实也有这个意识,大脑的耗氧量占整个机体耗氧量的20%,大脑前庭神经核对于缺氧非常敏感,供血也就是供氧稍微不足,就会产生眩晕。从头部的穴位针灸治疗失眠,适得其所。

接受针灸治疗的失眠患者,有的起效快,有的起效慢。效果好的,当天晚上回去就能够睡着,也有患者治疗3次后,睡眠得到改善,还有患者需要稍长一段时间的治疗。睡眠改善后,还需要再巩固治疗一段时间。

这两种外治法

一、睡眠外用组方


置于枕下或枕头周围

【适 应 症】失眠多梦、项强不适。

【使用方法】将粉碎后的草药包,放置于枕头下或枕头周围,一包可用4-7天,待药味消失后更换新的药包即可,未用的药包最好密封放在袋子中。

二、穴位贴敷疗法



【适 应 症】失眠多梦、心慌心悸、焦躁易怒抑郁、入睡困难,睡后易醒,健忘的人群。

【选穴贴敷】安眠(双)、心俞(双)、神道;内关、肝俞(双)、 脾俞(双)、肾俞(双)、命门、太溪(双)或涌泉(双)进行辨证取穴。 

专家介绍
王国华
主任医师
北京市名老中医
享受国家特殊津贴
北京市针灸学会理事
世界中医药学会联合会
亚健康专业委员会理事
“北京中医药薪火传承3+3工程
王国华基层老中医传承工作室”负责人
北京第四批市级中医药专家

擅长治疗:运用中西医、中医针灸的理论和方法诊治疑难复杂病症。尤对焦虑抑郁失眠(温阳调神法)、腰椎间盘突出症(椎间孔刺激法)、颈椎病眩晕头疼(颈三针法)、中风偏瘫(三维针刺法)、面瘫(分步针法)、咳喘(内外合治法)、脾胃病(针药同施法)、痛经(药灸法)、女性更年期(调补肝肾法)等,有独到经验。


周振坤
主任医师
硕士研究生导师
针灸科知名专家

擅长治疗:擅用针灸、中药治疗神经证(失眠、焦虑症)、乳腺增生、脑血管病、面瘫、三叉神经痛、血管神经头痛、自主神经紊乱、风湿病、颈椎病、腰椎病、筋膜炎及各种疑难杂症。


李晨
主任医师
北京中医药管理局第二批“125”人才
北京中医药学会针刀医学专业委员会委员
北京针灸学会第五届穴位贴敷专业委员会委员
北京市中西医结合学会
第三届风湿病专业委员会委员
北京中医药大学附属中西结合医院
内科党支部书记

擅长治疗:失眠、前列腺炎,前列腺增生,三叉神经痛,耳鸣耳聋,慢性支气管炎,面神经炎,面肌痉挛,中风后遗症等。特色疗法:小针刀疗法治疗各种痛症等。


张云程
主任医师
出身中医世家
曾祖父为淸朝御医
全国首批优秀中医临床人才研究项目遴选状元
112跨世纪人才学科带头人
张仲景学术研究会委员
《世界名医论坛杂志》编委

擅长治疗:善于辩证施治精神神经类疾病,尤其对失眠、精神分裂症、抑郁症、 神经衰弱、更年期综合症,头晕、顽固性头痛、高脂血症、冠心病、心肌炎、糖尿病、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎、 妇女月经不调、卵巢囊肿、盆腔炎、小儿多动症、小儿遗尿症等临床经验丰富。

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