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黄飞剑:小心,本周最低气温将跌破10摄氏度

发布时间:2019-10-09 09:53



昨日迎来寒露节气,在北风的吹拂下,最高气温将下降至20℃左右。


本周京城总体还是秋高气爽的好天气,气温大部分在20℃+的水平,夜间的最低气温将降至10℃以下,气温逐渐由凉转冷,请朋友们注意适时调整着装,尤其是年老体弱的朋友早出晚归注意添衣保暖,以免着凉感冒。

此外,预计本周六还有一次降温,最高气温跌至15℃。

寒露是个转折点

寒露节气是秋季的第五个节气,在二十四节气中最早出现“寒”字。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜,寒露是凉爽向寒冷的转折。

气候特点上,寒露时节,北方广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北一些地区已进入或即将进入冬季。

寒露养生

护好双脚 调理脾胃



内科副主任医师黄飞剑说,寒露后入夜寒气袭人。常言道:“寒从脚下生”,给脚部保暖是寒露后的“头等”大事,此时凉鞋可以收起来了,白天出门记得穿上保暖性较好的鞋袜;晚上回家可用热水泡脚,泡到微微出汗。

黄飞剑建议寒露不要着急进补,而应先调理脾胃,多吃茯苓饼、芡实、山药、小米等,熬粥即可;胃火旺者可以喝点蒲公英茶、苦丁茶等,胃火消退再进补;消化能力较弱的老年人和儿童,可适度吃点山楂、白萝卜等消食健脾的食物。

寒露后降温幅度增加,老年人特别是患有心脑血管病、慢性支气管炎、哮喘等慢病的人群,最好推迟晨练时间,减少日常锻炼频率,注意休息。


黄飞剑 八大处中西医结合医院内科副主任医师。从事呼吸系统疾病过敏性疾病研治30余年,学术上主张中西医结合,将中医学四诊“望闻问切”和西医学“视触扣听”及参考检验生化指标相结合。擅长治疗过敏性鼻炎、咽炎、鼻窦炎、附鼻窦炎、额窦炎、腺样体肥大、过敏性哮喘、支气管炎、支气管扩张、肠胃疾病等。出诊时间:周三下午,周六上午。

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