郜志广谈颈椎病的预防及治疗

发布时间：2020-10-23 12:36

什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

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颈椎病分型

颈椎病的预防

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颈椎病的膳食调养

1、颈椎病的饮食宜忌

颈椎病是一种退行性变，这种情况不是哪一种食物所能左右的。因此颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。从中医角度来说，少饮浓茶，少食生冷、辛辣之物，这是饮食一般应遵循的原则，对颈椎病患者同样适用。饮用淡茶可以补充人体必需的营养物质，也可以消除疲劳，使人精神振奋，但是因为茶中含有咖啡因类物质，过量饮用，可以引起失眠、心悸、头痛，妨碍脾胃的正常运化。久食生冷寒凉之品会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而进一步加重颈椎病的症状。而辛辣之品有助阳升火的作用，也应该少吃。

2、颈椎病患者的饮食选择

(1)应注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质、延缓衰老的目的。颈椎病患者尤其应多食含维生素C的食品，如新鲜的水果、蔬菜等。测试研究表明，维生素C具有增强人体免疫力和抗衰老的作用，对防止颈椎病进一步发展有很大的帮助。 

(2)根据颈椎病的不同病因，选用相应的食物进行治疗。颈椎病椎体骨质增生、退化和疏松，多为肝肾精气不足，应多吃含钙、磷丰富的食物以补肾益精。常用的补肾药物有：菟丝子、枸杞子、杜仲、续断、山茱萸、桑椹子、金樱子、鹿茸、党参等；肉类有狗肉、羊肉、鸡肉、鱼虾等；菜类有枸杞叶、黑豆、黄豆等。动物骨头也含丰富的钙、磷物质，可熬汤喝。颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃葛根、油菜、丝瓜等清热解肌通络的食物。属寒湿阻滞经络者，应多吃狗肉、羊肉等温经散寒的食物。属血虚气滞者，应多进食鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

教您一招，迅速缓解颈椎病

1、按压风池穴

2、捏揉夹脊穴

3、拿捏肩井穴

4、风字功

5、十指相扣，上举双臂

6、韦陀献杵第三式

练习歌诀：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力至胸胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭抵，鼻能调息将心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

练习方法：接上式，逆呼吸（吸气时腹部凹下，呼气时腹部隆起），两臂上抬，掌心朝上，尽力上托，两掌指相对，间距三至四寸；同时咬齿闭口，舌抵上腭，气贯胸际，定式后静立半分钟。
中医如何治疗


颈肌型颈椎病：推拿、针灸、水罐

神经根型颈椎病：推拿、针灸、水罐、中药热敷。

推拿：通过手法调理因长期劳累引起的颈部肌肉劳损，治疗长期低头姿势和风寒湿邪引起的筋结和粘连。

针灸：通过穴位刺激起到疏通经络，调节脏腑，激发人体自我修复能力，从而治疗颈椎病。

水罐：活血化瘀，通经活络，去除人体的风寒湿邪。

中药热敷：通过药物渗透到病变部位，治疗因风寒湿邪所引起的筋结和局部软组织的粘连，以及治疗骨质增生。

中医如何治疗

交感神经性与脊髓型颈椎病

交感神经性颈椎病：双桥正骨手法、针灸、口服中药

脊髓型颈椎病：双桥正骨手法、针刀。