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北京卫视养生堂视频,名老中医冯兴华话长寿

发布时间:2020-09-24 11:41

专家:冯兴华  国家名老中医、享受国务院特殊津贴中国中医科学院博士生导师中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师北京石景山八大处中西医结合医院风湿科主任医师



李然与刘婧登门拜访风湿病专家冯兴华,听说71岁的冯老腿脚强健,头脑灵活,李然决定和冯老一试高低,结果让大家对冯老刮目相看。冯老告诉我们,自己从小体弱多病,十年以前关节疼痛,经常走不了路,通过自己的锻炼,恢复了健康。冯老的锻炼方法是什么呢?冯老现场将教大家在家治疗关节疼痛的好方法,让您在家缓解病痛。


李然与冯老进行了三轮比试,前两轮分别是考验腰腿柔韧性的体前屈和强健腿脚的踢腿,71岁的冯老不仅可以轻松摸到地,踢腿也是又高又直,让李然大跌眼镜。随后李然拿出了自己的绝活——相声贯口,而冯老以同样的语速背出50年前学习的中医经文,让现场观众和李然都佩服不已。


冯老年轻时体弱多病,坚持锻炼强身健体,60多岁时,得了骨关节炎,疼痛到经常走不了路,受到一部老电影的启发,自己开始坚持古今结合的运动方法。他一直喜欢太极拳,健脑又健身,但因太极拳对膝关节要求较高,为强健关节,在练完太极拳后再进行广播体操运动,经过一年多,自己的关节疼痛治好了。对于中老年人锻炼身体,冯老建议要坚持“小劳则健”的原则,不要过度锻炼。


骨关节炎疼痛严重不能运动时,冯老也来带了自己在家缓解疼痛的小药方。骨关节炎在中医上称为痹证,痹症分为热证和寒证,可以用手摸膝盖的温度判断寒热。根据不同的症状,寒证型的骨关节疼痛,冯老从自家厨房拿来了调料十三香,将它加水搓成药片,热敷于关节的膝眼、阳陵泉穴,可以缓解疼痛。而对于热证关节痛,冯老推荐用忍冬藤在家煮水喝。


除了运动,冯老在饮食方面也有自己的养生法。《内经》上说五谷为养,五谷可以健脾胃,固护卫气,滋养五脏六腑。冯老早餐都会用五谷杂粮做粥喝。冯老今天也给刘婧李然准备了自己的早餐粥,虽然其貌不扬,味道还是让李然赞不绝口。冯老的养生粥到底有什么特殊之处呢?


抽出时间,了解一下呢~~

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